Cara Menurunkan Gula Darah
Kesehatan

Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Mengurangi Konsumsi Daging

Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Mengurangi Konsumsi Daging – Baru saja saya membaca bahwa ada penelitian terbaru menyatakan bahwa pola makan yang mengutamakan protein nabati dnading hewani akan memberi manfaat lebih banyak.

Beberapa tahun terakhir, orang-orang yang memilih menjadi vegetarian dan vegan semakin banyak. Hal ini membuat para peneliti memperbanyak penelitian guna menambah bukti yang mendukung pola makan nabati.

Cara Menurunkan Gula Darah

Dalam penelitian ini, para ilmuwan ingin mengetahui apakah mengurangi asupan sumber makanan hewani benar dapat menjaga kadar gula darah. Hasilnya,  ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa makan daging terlalu sering bisa meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.

Penelitian juga telah menunjukkan bahwa diet alias pola makan yang kaya sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian dapat mengurangi risiko perkembangan penyakit ini.

Untuk itu, kini para ahli menganggap bahwa diet nabati sebagai pilihan terbaik untuk mencegah dan mengendalikan diabetes.

Apa Saja Tanda-tanda Dan Gejala Dari Diabetes Tipe 2 ?

Diabetes melitus adalah kondisi di mana terdapat tingkat kadar gula (glukosa) yang tinggi dalam darah. Kondisi ini termasuk diabetes tipe 2, ini juga sering disebut sebagai penyakit kencing manis. Diabetes tipe 2 adalah kondisi yang memiliki gejala cukup signifikan. Mereka yang memiliki diabetes melitus tipe 2 sering tidak mengalami gejala apapun pada masa awal. Mereka bahkan dapat tidak menyadari gejalanya selama beberapa tahun.

Cara Menurunkan Gula Darah
  • Rasa lapar meningkat
  • Rasa haus meningkat
  • Buang air kecil yang sering, khususnya malam hari
  • Luka yang lambat pulih atau sering infeksi
  • Pandangan buram
  • Lelah
  • Rasa sakit atau mati rasa pada kaki dan tangan
  • Kesemutan
  • Gatal
  • Gatal pada kemaluan (wanita)
  • Disfungsi ereksi (pria)

Perbanyak Protein Nabati Sebagai Cara Menurunkan Gula Darah

Pada tahun 2018, American Association of Clinical Endocrinologists dan American College of Endocrinology merilis pedoman baru. Mereka menulis bahwa penderita diabetes harus berusaha mencapai dan mempertahankan berat badan optimal melalui rencana makan nabati.

Sebuah fakta menunjukkan bahwa orang-orang yang sering mengonsumsi protein nabati memiliki keluhan yang lebih sedikit pada nyeri saraf (neuropati) yang berhubungan dengan diabetes. Ditambah lagi, kadar glukosa puasa turun lebih tajam, yang merupakan tanda peningkatan kontrol glukosa.

Cara Menurunkan Gula Darah

Tercatat pula adanya penurunan kadar HbA1c (nilai rata-rata glukosa selama beberapa minggu/bulan terakhir), pada mereka yang rutin mengonsumsi makanan dari protein nabati. Hal ini membuktikan bahwa mengurangi asupan daging bisa membantu menjaga kadar gula darah.

Manfaat Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Mengurangi Konsumsi Daging

Selain menjaga kadar gula darah, rutin makan makanan yang berbahan dasar tumbuhan juga menunjukkan hasil yang baik dalam penurunan berat badan.

Terdapat pula sederet manfaat lain apabila Anda menjadikan protein nabati sebagai sumber utama protein Anda, seperti mampu menurunkan kadar lemak darah dengan cepat.

Berat badan dan tingginya kadar lemak dalam darah diketahui sebagai salah satu pemicu terjadinya penyakit kardiovaskular. Penyakit ini sendiri juga diketahui sebagai salah satu komplikasi orang dengan diabetes.

Cara Menurunkan Gula Darah

Ketika kadar gula darah terjaga, lemak tubuh dan berat badan turun, hal ini akan membuat Anda terhindar dari komplikasi diabetes karena proses menjaga kadar gula darah berhasil dengan baik.

Dalam enam studi yang dianalisis oleh para peneliti, orang-orang yang mengikuti pola makan nabati atau vegan juga dapat berhenti minum atau mengurangi pengobatan yang mereka jalani untuk diabetes atau tekanan darah. Temuan ini mendukung klaim sebelumnya tentang manfaat fisik dari pola makan nabati.

Bahaya Konsumsi Daging Pada Penderita Diabetes

Mengurangi daging bisa menjadi salah satu cara menjaga kadar gula darah semakin terbukti dengan adanya sebuah studi.

Studi ini berasal  dari para peneliti di Finlandia yang menganalisis pola makan lebih dari 2.300 pria, dengan usia yang berkisar antara 42 hingga 60 tahun. Pada awalnya, tidak ada peserta yang menderita diabetes tipe 2.

Setelah 19 tahun, para peneliti menemukan bahwa mereka yang makan lebih banyak protein hewani dan lebih sedikit protein nabati memiliki risiko 35 persen lebih besar terkena diabetes. Ini termasuk semua jenis daging merah yang diproses dan tidak diproses dan juga daging putih.

Tak hanya bentuk asli daging, bagian lain dari hewan, seperti jeroan ataupun lidah juga berkontribusi dalam pada diabetes yang terjadi. Studi ini menyimpulkan bahwa memilih protein nabati dan telur dapat membantu mencegah diabetes tipe 2.

Cara Menurunkan Gula Darah

Penelitian terbaru dari Universitas Harvard menemukan bahwa orang yang makan satu porsi daging merah setiap hari memiliki risiko 19 persen lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 daripada mereka yang tidak. Sebagian kecil daging merah olahan, seperti hot dog atau dua potong daging, meningkatkan risiko diabetes sebesar 51 persen.

Studi ini menyimpulkan bahwa memilih biji-bijian utuh, kacang-kacangan, susu rendah lemak, ikan dan unggas daripada daging merah lebih baik dalam menjaga gula darah tetap stabil dan mengurangi risiko diabetes.

Mengapa Daging Bisa Meningkatkan Gula Darah?

Alasan pasti mengapa daging tidak terlalu direkomendasikan (terutama untuk daging merah dan daging olahan), belum diketahui secara pasti. Namun, para peneliti percaya ada tiga komponen utama yang meningkatkan risiko diabetes, yaitu:

  • Sodium. Zat ini mampu meningkatkan tekanan darah yang dapat menyebabkan resistensi insulin.
  • Nitratdalam daging olahan dapat meningkatkan resistensi insulin dan merusak fungsi pankreas.
  • Zat besiyang ditemukan dalam daging merah dapat menyebabkan kerusakan sel dan peradangan kronis.
Cara Menurunkan Gula Darah

Jika Anda memiliki riwayat diabetes atau berisiko terkena, menghindari daging bisa menjadi salah satu cara menurunkan gula darah agar diabetes tetap terkendali.


Obat Herbal JAVA BET Cara Menurunkan Gula Darah

JAVABET merupakan suplemen kesehatan terbaru dari PT Natural Nusantara yang diproses dengan teknologi nano yang diformulasikan khusus untuk membantu penderita diabetes melitus atau kencing manis. Suplemen kesehatan untuk kencing manis JAVABET telah mendapatkan ijin edar dari Badan POM dengan nomor POM TR. 153 389 911.

Cara Menurunkan Gula Darah

Manfaat dan Khasiat JAVABET NASA Cara Menurunkan Gula Darah

  • Membantu meringankan gejala diabetes mellitus atau kencing manis
  • Sebagai perawatan kesehatan bagi penderita diabetes dengan menurunkan kadar gula darah
  • Membantu menurunkan tekanan darah tinggi akibat komplikasi pembuluh darah karena diabetes
  • Membantu regenerasi sel dan jaringan yang rusak akibat dari komplikasi diabetes
  • Dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, asam urat dan trigliserida
  • Membantu proses regenerasi dan perbaikan sel beta pankreas agar dapat berfungsi dengan normal dan dapat mengontrol gula darah dengan baik
  •  
Cara Menurunkan Gula Darah

Komposisi JAVABET NASA

Setiap kapsul JAVABET mengandung :

  • Andrographidis paniculata Herba : 167,5 mg
  • Curcumae domesticae Rhizoma : 83 mg
  • Curcuma xanthorriza Rhizoma : 83 mg
  • Phyllanthi niruri herba : 166,5 mg

Nah bagi Anda yang menderita Diabetes maka mulai sekarang sebaiknya menjaga pola makan dan rutin konsumsi Javabet dari PT NASA ini.

Untuk Info & Pemesanan JAVA BET dapat menghubungi Distributor Resmi NASA (Meisan) di

0896-0331-6087

Atau

Ingin Mendapatkan Produk Nasa dengan diskon hingga 50% ? Mari bergabung dengan menjadi Member Bisnis NASA dan dapatkan penghasilan tambahan jangka panjang. Pendaftaran Silahkan Klik link Bawah ini :

Baca Juga : Tingkatkan Kualitas Hasil Ternak dengan Suplemen Pakan Ternak Viterna

6 Replies to “Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Mengurangi Konsumsi Daging

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *